Здравствуйте, какая диета лучше всего подходит для похудения? открыть
Здравствуйте, рацион составляется так: рассчитать свою калорийность и съедать её в пропорции 50% углеводов, 30% белков, 20% жиров. Лучше всего питаться 5 раз в день, но не… смотреть