Рациональный режим труда и отдыха, сбалансированное питание(побольше овощей- фруктов, рыбы), прием поливитаминов и микроэлементов. Сон не менее 8- 9 часов. Обязательны регулярные физические нагрузки - прогулки, ОФП, бассейн, фитнесс и т. д. Кроме того, бросьте курить если Вы курите и не злоупотребляйте алкоголем. Возможен прием препарата йодактив.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!