После большого поднятия/ переноса тяжестей на следующий день появляется резкая боль в мышцах руки. Боль возникает если попытаться что- то взять в руку или резко напрячь мышцы. В спокойном состоянии болей нет. Так продолжается 1- 2- 3 дня потом все проходит. Видимо, это происходит из- за слабой тренированности мышц. Можно ли как- то облегчить это состояние, ускорить исчезание боли?
Заранее спасибо!