Добрый день, господа! Здесь много говорилось о том, что от алкоголизма зачастую страдают те люди, которые "не …

Не умею отдыхать. Знаю КАК надо отдыхать, но не умею. Про отпуск понял - нельзя дробить по 2 недели в течение года, надо уходить на весь месяц, только так отпустит работа и на 3- ей неделе начнётся отдых: ) А ещё пришёл к выводу: чтобы не маятся потом в попытках расслабится/ отдохнуть - заранее не надо напрягаться: ), то есть не доводить себя до крайней усталости.

А я только рад, что большинство снов у меня стало без сновидений (ну, точнее я их просто перестал запоминать) - чего в них интересного - наоборот - в основном чем меньше я помню сновидений - тем лучше высыпаюсь. Регулярный добровольный труд - прекрасное средство, только не менее, чем регулярный отдых (посему ЛТП не проходит; )). Любая физическая нагрузка, если она не чрезмерна и видно плоды деятельности, определенно поднимает настроение, самооценку - есть гипотезы, что физическая нагрузка стимулирует систему "гормонов удовольствия" и на биохимическом уровне. Сам я как- то успешно преодолел средней паршивости похмелье, сконструировав столик в прихожую из подручных материалов: ) Может, я черезчур упрощаю ситуацию - но полноценная интимная жизнь + умеренные физические нагрузки + интересное и богатое общение + новые впечатления (не обязательно ежедневно, но хотя бы в отпуск на одном месте не торчать) = рецепт очень даже не плохой: ) Ну, первое время после кодирования для всех не сахар, я даже до транквилизаторов доходил, не говоря уж о давлении 210/ 130, ну да проходит постепенно, не боись! :)

Так получается, что жить мы должны практически в тепличных условиях: перенапрягаться нельзя, интимная жизнь должна быть отрегулирована, много хороших друзей и т. д. Но ведь так не бывает. Лично мне приходится очень много работать, с женой отношения как- то не складываются просто по той причине, что у нас с ней совершенно разный менталитет. .. :- ((( И что прикажете делать?

Ну почему сразу в "тепличных", просто стараться создать себе _нормальные_ условия. Один из моих методов строится на примерно следующем рассуждении - проблемы есть у всех и всем их приходится решать, что алкоголикам, что неалкоголикам. Другое дело, что частенько наше собственное "алкогольное я" подбрасывает нам мысли "выпей и забудь", но надо твердо помнить, что забыть всё равно не выйдет, а если и выйдет забыть одну проблему на её месте сразу вырастет десять, вызванных употреблением. Поэтому, исключая этот "вариант" мы сразу приходим к необходимости решать проблему конструктивно и практически независимо от наличия зависимости. Не устраивает семейная жизнь - надо её менять или принять как есть (перестать психовать по этому поводу и не приписывать все эмоциональные срывы исключительно "умирающей" зависимости), много работать - либо искать интересное и полезное в работе (в конце концов - много времени уходит на работу - нет проблем с избытком свободного времени: )) либо менять работу. Теперь, когда алкоголь не ведет нас за руку по дороге вникуда, когда наша жизнь перестала быть неравной борьбой с ним - мы способны конструировать собственную жизнь, стать, если угодно, "кузнецами собственного счастья" - и не стоит этого бояться - это настоящая Свобода - и мы мечтали о ней. Помню, сколько раз я пытался вырваться из замкнутого круга "пью, потому что одинок" не договаривая второй части "а одинок, потому что пью". Сколько раз я чувствовал себя вечно виноватым и потому боялся что- либо в жизни менять и приписывал все проблемы агрессивной внешней среде! А теперь - да, жизнь не стала сама собой безоблачной - но она и не будет такой. Часто мне "грезилось" в былые годы, что вот я "завяжу" и сразу будет карьерный рост и личное счастье. Но потом возникало недоумение - "и где? " и внутри подсказывало "тебе всё равно плохо - пойдем, треснем. .. " Но мы вырвались из этого круга, и теперь способны решать проблемы, знаем, что трезвость необходимое, но не достаточное условие полноценной жизни: ) Мы способны и можем менять свою жизнь к лучшему. Мы уже не прогибаемся под мир, но способны прогибать его под себя! Будь уверенней в себе - выдавим из себя того, кто внушал нам нашу виновность и негодность - и вперед, к новой жизни! .. . Вот такой метод, мне помогает.

Браво, Александр! Полностью пртисоединяюсь к твоим словам !

Вау! Спасибо, Алесандр!

Александр, отлично сказано!

Александр, сказано - супер.
Мне сказал однажды фразу человек который в 30 лет персетал быть алкоголиком, уехал заграницу и поднял семью. Он сказал "Ты не пьешь потому что тебе плохо, а тебе плохо потому что ты пьешь" на мой взгляд фраза исчерпывающая.

Спасибо: )