Об этом следовало позаботиться месяц + 1 день назад - за день до бросания курить. Сейчас уже нужно смотреть, какие патологические механизмы набора веса запустились, и заниматься ими прицельно.
Простите доктор, но ваш ответ по меньшей мере странный. Вы, можно сказать, подталкиваете человека к курению. Не слушайте его!
Больше времени проводите в движении (бег, велосипед), на свежем воздухе, ходите в бассейн, занимайтесь спортом. И, естественно, здоровое питание(КАК МИНИМУМ режим питания). Если же вы заметили значительную прибавку в весе, попробуйте, например, пару месяцев раздельного питания(в любом поисковике "раздельное питание"). С уважением, обычный человек (не врач)
Я не подталкиваю к курению, я с прискорбием констатирую, что очного обращения не избежать. Заочно можно порекомендовать методы профилактики осложнений; диагностика и лечение осложнений требуют очного осмотра.
Тоже удивлена ответом нарколога, который советует либо записаться на приём, либо снова начать курить. То есть вложить деньги в лечение или в никотин (у меня сложилось такое впечатление от его ответов).
Наталья, я после прочтения книги Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить", бросила полтора месяца назад. Бросала и раньше, но как только начинала поправляться, возвращалась к сигаретам. Организму, который травили ядом долгие годы, не просто перестроиться на здоровый образ жизни. Поменьше сладкого, мучного, жирного больше двигайтесь и всё будет в порядке. Я даже приобрела диски с программами на растяжки для домашнего пользования. Хочу ещё поискать программу бодифлекс, говорят очень помогает худеть и держать прекрасную фигуру.
К наркологу не собираюсь, надеюсь с такой проблемкой разобраться самостоятельно.
Удачи!
Удивлю еще больше: я принимаю в большинстве случаев бесплатно. Вопрос не в моих гонорарах, а в своевременности лечения. Лечить болезни, возникающие при бросании курить, целессобразно начинать перед бросанием, а не месяц спустя.
Интересная перспектива получается. .. Будешь курить - заболеешь. Бросишь курить - тоже заболеешь, только немножко другими болезнями. Поневоле напрашивается вывод: жить вредно для здоровья.
Полностью согласна.
Кстати, немешало бы врачей в институтах учить тактичности, терпимости и умению разговаривать с людьми. Иметь чувство юмора тоже не помешает.
Кто вы такие, чтоб оспаривать квалифицированные советы дока? Не нравится? Не пишите сюда! Врач прав. И кстати чувство юмора он имеет. Я не имею возможности попасть к Вам на приём, но очень хотела бы. Леонид, а кого надо слушать? Вас что ли? Не Ваше имя выделено, кстати. Елена, не тактичны Вы! На самом деле глупо выглядите сами, раз расцениваете ответ, как призыв начать курить снова. ГЛУПО!
Никотиновый голод вызывает чувство схожее с обыкновенным голодом. Главное их не путать. Набор веса после бросания никотина практически неизбежен. Организм перестает получать яд и набирает вес, готовясь к новой атаке. Если не начать курить снова и перейти к нормальному, активному образу жизни - вес вернется в норму. Кровеносные сосуды, печень, легкие очитятся, начнут нормально функционировать. Лишний вес организм сбросит сам. Если же бросив курить начать сбивать чувство "голода" сладкими булками сидя на диване. ..
Я бросаю курить с помощью таблеток tabex, не курю уже 2 недели, вопрос к вам доктор почему меня с того дня как я бросил курить стала мучать бессонница и кошмары? Аппетит какой был такой и остался только вот страх куда то идти без сигарет очень напрягает
Больше времени проводите в движении (бег, велосипед), на свежем воздухе, ходите в бассейн, занимайтесь спортом. И, естественно, здоровое питание(КАК МИНИМУМ режим питания). Если же вы заметили значительную прибавку в весе, попробуйте, например, пару месяцев раздельного питания(в любом поисковике "раздельное питание"). С уважением, обычный человек (не врач)
Наталья, я после прочтения книги Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить", бросила полтора месяца назад. Бросала и раньше, но как только начинала поправляться, возвращалась к сигаретам. Организму, который травили ядом долгие годы, не просто перестроиться на здоровый образ жизни. Поменьше сладкого, мучного, жирного больше двигайтесь и всё будет в порядке. Я даже приобрела диски с программами на растяжки для домашнего пользования. Хочу ещё поискать программу бодифлекс, говорят очень помогает худеть и держать прекрасную фигуру.
К наркологу не собираюсь, надеюсь с такой проблемкой разобраться самостоятельно.
Удачи!
Кстати, немешало бы врачей в институтах учить тактичности, терпимости и умению разговаривать с людьми. Иметь чувство юмора тоже не помешает.