Если курила совсем мало, но все равно чувствую, что поправляюсь, какой препарат никоретте лучше всего использовать что бы постепенно желудок привык обходиться без никотина?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Не пытайтесь утолить никотиновый голод обычной едой - печеньем, конфетами. Питайтесь правильно - три раза в день, но между приемами пищи никаких "бутербродиков" и "печенюшек". От наркотика нельзя труднее всего избавиться постепенно. Заменить способ ввода наркотика в организм (никоретте) - это самообман. Нужно бросить курить сразу. Разрешите себе не курить.
А я бросила курить с помощью таблеток Табекс. Очень помогло, но аппетит тоже был повышен некоторое время. В минуты порыва чего-то съесть позволяла себе только что-нибудь из фруктов, а потом и вовсе просидела неделю на гречке без соли и сахара (монодиета). В общем мучения с повышенным аппетитом длятся не долго - в пределах месяца (по крайней мере у меня) и это можно пережить )))
1. Никоретте это не самообман! Почему? Все просто.
Сигарета - это , смолы, углекислый газ, тяжелые металы, вонь изо рта, никотин, желтые зубы и пальцы и тд.
Никоретте - это никотин и даже в меньшей дозе чем в сигарете (смотря какая дозировка 2мг или 4 мг).
"Разрешить себе не курить", а если у человека нет силы воли и физиологическая потребность (в данном случаи это будет ломка) в никотине берет свое. Что тогда делать,а? Можно себя настроить и морально Вы готовы бросить курить, но организму сразу будет очень тяжело. Для организма это стресс. Почитайте физиологию или биохимию. В организме есть Н-икотиночувствительные рецепторы, одни из...
Я вырабатывал в себе силу воли долго, где-то два месяца, и тем самым уменьшал дозу никотина. Как в сигаретах так и в жвачках Никоретте. Что я делал?
Не курил до 18:00 каждый день где-то месяц. После 18:00 можете выкурить хоть блок, но продержитесь до этого времени. Каждый может установить для себя любое время, главное придерживаться.
Через 21 день, если делать что-то каждый день, у человека вырабатывается привычка. Где-то я это услышал, но это работает.
Когда очень хотел курить жевал Никоретте, но не курил до 18:00.
Потом ограничил себя в сигаретах до 20:00 и тд.
Сегодня я курю, пока, но после 22:00. Это 1 сигарета и 0,5-1 жеват.резинки Никоретте 2мг. А раньше это 1-1,5 пачки сигарет в день (Мальборо красный).
Один приятель почти также бросил курить, уже год как не курит, но после того как отказался полностью от сигарет еще 3 месяца носил с собой блистер Никоретте. Знаете сколько он использовал жвачек за этих три месяца? Ни одной!!! И вот почему. Сила воли - есть у всех, ее надо просто развивать в себе.
И последнее о том, что хочется кушать когда не куришь. Это нормально. Потому, что есть центр удовольствия в организме. Вот наш организм и пытается заменить сигареты на еду. Если боитесь поправиться, то займитесь спортом. А еще есть заведите новую привычку, если у Вас до этого ее не было - делайте утром зарядку, мин 10-15. А главное в такой ситуации -полюбить себя и свое тело.
1. Никоретте это не самообман! Почему? Все просто.
Сигарета - это , смолы, углекислый газ, тяжелые металы, вонь изо рта, никотин, желтые зубы и пальцы и тд.
Никоретте - это никотин и даже в меньшей дозе чем в сигарете (смотря какая дозировка 2мг или 4 мг).
"Разрешить себе не курить", а если у человека нет силы воли и физиологическая потребность (в данном случаи это будет ломка) в никотине берет свое. Что тогда делать,а? Можно себя настроить и морально Вы готовы бросить курить, но организму сразу будет очень тяжело. Для организма это стресс. Почитайте физиологию или биохимию. В организме есть Н-икотиночувствительные рецепторы, одни из...
Я вырабатывал в себе силу воли долго, где-то два месяца, и тем самым уменьшал дозу никотина. Как в сигаретах так и в жвачках Никоретте. Что я делал?
Не курил до 18:00 каждый день где-то месяц. После 18:00 можете выкурить хоть блок, но продержитесь до этого времени. Каждый может установить для себя любое время, главное придерживаться.
Через 21 день, если делать что-то каждый день, у человека вырабатывается привычка. Где-то я это услышал, но это работает.
Когда очень хотел курить жевал Никоретте, но не курил до 18:00.
Потом ограничил себя в сигаретах до 20:00 и тд.
Сегодня я курю, пока, но после 22:00. Это 1 сигарета и 0,5-1 жеват.резинки Никоретте 2мг. А раньше это 1-1,5 пачки сигарет в день (Мальборо красный).
Один приятель почти также бросил курить, уже год как не курит, но после того как отказался полностью от сигарет еще 3 месяца носил с собой блистер Никоретте. Знаете сколько он использовал жвачек за этих три месяца? Ни одной!!! И вот почему. Сила воли - есть у всех, ее надо просто развивать в себе.
И последнее о том, что хочется кушать когда не куришь. Это нормально. Потому, что есть центр удовольствия в организме. Вот наш организм и пытается заменить сигареты на еду. Если боитесь поправиться, то займитесь спортом. А еще есть заведите новую привычку, если у Вас до этого ее не было - делайте утром зарядку, мин 10-15. А главное в такой ситуации -полюбить себя и свое тело.
Сигарета - это , смолы, углекислый газ, тяжелые металы, вонь изо рта, никотин, желтые зубы и пальцы и тд.
Никоретте - это никотин и даже в меньшей дозе чем в сигарете (смотря какая дозировка 2мг или 4 мг).
"Разрешить себе не курить", а если у человека нет силы воли и физиологическая потребность (в данном случаи это будет ломка) в никотине берет свое. Что тогда делать,а? Можно себя настроить и морально Вы готовы бросить курить, но организму сразу будет очень тяжело. Для организма это стресс. Почитайте физиологию или биохимию. В организме есть Н-икотиночувствительные рецепторы, одни из...
Я вырабатывал в себе силу воли долго, где-то два месяца, и тем самым уменьшал дозу никотина. Как в сигаретах так и в жвачках Никоретте. Что я делал?
Не курил до 18:00 каждый день где-то месяц. После 18:00 можете выкурить хоть блок, но продержитесь до этого времени. Каждый может установить для себя любое время, главное придерживаться.
Через 21 день, если делать что-то каждый день, у человека вырабатывается привычка. Где-то я это услышал, но это работает.
Когда очень хотел курить жевал Никоретте, но не курил до 18:00.
Потом ограничил себя в сигаретах до 20:00 и тд.
Сегодня я курю, пока, но после 22:00. Это 1 сигарета и 0,5-1 жеват.резинки Никоретте 2мг. А раньше это 1-1,5 пачки сигарет в день (Мальборо красный).
Один приятель почти также бросил курить, уже год как не курит, но после того как отказался полностью от сигарет еще 3 месяца носил с собой блистер Никоретте. Знаете сколько он использовал жвачек за этих три месяца? Ни одной!!! И вот почему. Сила воли - есть у всех, ее надо просто развивать в себе.
И последнее о том, что хочется кушать когда не куришь. Это нормально. Потому, что есть центр удовольствия в организме. Вот наш организм и пытается заменить сигареты на еду. Если боитесь поправиться, то займитесь спортом. А еще есть заведите новую привычку, если у Вас до этого ее не было - делайте утром зарядку, мин 10-15. А главное в такой ситуации -полюбить себя и свое тело.
Сигарета - это , смолы, углекислый газ, тяжелые металы, вонь изо рта, никотин, желтые зубы и пальцы и тд.
Никоретте - это никотин и даже в меньшей дозе чем в сигарете (смотря какая дозировка 2мг или 4 мг).
"Разрешить себе не курить", а если у человека нет силы воли и физиологическая потребность (в данном случаи это будет ломка) в никотине берет свое. Что тогда делать,а? Можно себя настроить и морально Вы готовы бросить курить, но организму сразу будет очень тяжело. Для организма это стресс. Почитайте физиологию или биохимию. В организме есть Н-икотиночувствительные рецепторы, одни из...
Я вырабатывал в себе силу воли долго, где-то два месяца, и тем самым уменьшал дозу никотина. Как в сигаретах так и в жвачках Никоретте. Что я делал?
Не курил до 18:00 каждый день где-то месяц. После 18:00 можете выкурить хоть блок, но продержитесь до этого времени. Каждый может установить для себя любое время, главное придерживаться.
Через 21 день, если делать что-то каждый день, у человека вырабатывается привычка. Где-то я это услышал, но это работает.
Когда очень хотел курить жевал Никоретте, но не курил до 18:00.
Потом ограничил себя в сигаретах до 20:00 и тд.
Сегодня я курю, пока, но после 22:00. Это 1 сигарета и 0,5-1 жеват.резинки Никоретте 2мг. А раньше это 1-1,5 пачки сигарет в день (Мальборо красный).
Один приятель почти также бросил курить, уже год как не курит, но после того как отказался полностью от сигарет еще 3 месяца носил с собой блистер Никоретте. Знаете сколько он использовал жвачек за этих три месяца? Ни одной!!! И вот почему. Сила воли - есть у всех, ее надо просто развивать в себе.
И последнее о том, что хочется кушать когда не куришь. Это нормально. Потому, что есть центр удовольствия в организме. Вот наш организм и пытается заменить сигареты на еду. Если боитесь поправиться, то займитесь спортом. А еще есть заведите новую привычку, если у Вас до этого ее не было - делайте утром зарядку, мин 10-15. А главное в такой ситуации -полюбить себя и свое тело.