Здравствуйте, прошу Вас подсказать как скорректировать диету при больших физических нагрузках (бодибилдинг, бокс). В настоящий момент придерживаюсь более 5 месяцев низкожировой диеты (содержание в продуктах жира не > 20% ). Также вообще не потребляю красное мясо. Заметила, что ухудшилась память, и стало сложно сосредоточится. я работаю руководителем, поэтому мне важно уметь быстро реагировать на ситуацию, принимать решения и много думать. ))) Сейчас принимаю аевит, дальше планирую приём Кальций Д3никомед. В середине мая закончила месячный курс приёма глютамина.
Прошу вас порекомендовать какие- либо добавки или витамины для поддержания функций мозга в нормальном состоянии.
С уважением, Виктория.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!