подскажите как нужно принимать фолиевую кислоту и витаминЕ в процессе планирования ребенка?

Здравствуйте, Киса.
Если нет особых указаний врача, во время планирования беременности лучше принимать комплексные витамины, например Элевит пронаталь или Витрум пренатал. В них уже содержится необходимое кол- во и Вит. Е и Фолиевой кислоты.
С уважением, Светлана Викторовна.