Мне порекомендовали вместо витаминов принимать биологически активные добавки митомин и янтавит. Меня смущает т…

В дополнительном к пище употреблении комплексов витаминов мало кто нуждается. Благоприятные эффекты биологически активных добавок относятся скорее к области мечты их производителей, чем к реальности. Снижение веса тела возможно лишь при преобладании расхода энергии организмом над ее усвоением из пищи. Укреплять иммунную систему нормальному человеку не нужно. Если вы просмотрите аннотации к нескольким десяткам БАД, то обнаружите, что они повторяются чуть ли не слово в слово (иммунная система, антирадиация, выведение тяжелых металлов, снижение веса, придание бодрости и пр).

Насчет комплекса витаминов согласна с Василенко В. В. Особенно насчет синтезированных, а не естественных из пищевых продуктов. А вот пищевые добавки - именно из пищевых продуктов, пользу кое- какую приносят. И еще: рекомендую всем нормальным людям сделать иммунопробу (такой анализ крови) в любой доступной лаборатории, которая этим занимается и потом только решать, нужно или не нужно укреплять иммунную систему. Обычно необходим именно первый вариант.
Лукашева Э. Л.