Добрый день! Мне 28 лет, недавно "поставили" гипертонию. Я хочу вылечить ее во что бы то ни стало. Кроме курса…
Мне 28 лет, недавно "поставили" гипертонию.
Я хочу вылечить ее во что бы то ни стало. Кроме курса приема эналаприла, прописанно врачом, хотел бы одновременно заняться некими другими полезными вещами.
В связи с чем спросил бы у Вас несколько советов:
1) ежедневный холодный душ - как правильнее: длительное время под струей воды, или одна резкая большая порция холода?
2) зеленый чай - всегда полезен? в любых количествах?
3) имеет смысл ограничить себя в белковой пище?
4) кроме обычных есть какие- то специальные гимнастки, в т. ч. дыхательные?
Спасибо!
PS: извиняюсь, если вопросы показались глупыми. ..
Проведены обследования:
ЭКГ, УЗИ сердца; УЗИ щитовидной железы и почечных артерий; ЭЭГ, РЭГ головного мозга; рентген шейного отдела позвоночника; сделано много различных анализов крови; были приемы у окулиста, невропатолога и эндокринолога.
Из того, что я понял со слов доктора, найдены следующие патологии:
- гипертрофия левых желудочка и предсердия;
- распространенный остеохондроз шейного отдела;
- гипертрофия щитовидной железы (увеличена в 1. 5 раза, Т4 нормальный, остальные гормоны - в процессе обработки).
- почечные артерии в порядке (каких- то сильных отклонений не замечено).
- имеются характерные изменения глазного дна, поля зрения в норме;
Приступы повышения АД я не могу связать с приемом пищи, физ. нагрузками, временем суток или эмоционального состояния. Бывает, что оно поднимается "на ровном месте" до 160 и выше.
Курю около пачки в день, но теперь снижаю дозу. Вес не идеальный - 90 кг, но не так уж много, на мой взгляд. Буду стараться худеть. Не злоупотребляю алкоголем.