Здраствуйте Меня зовут Илья мне 20 лет. У меня такая проблема. Раньше до 16 лет я активно занимался спортом, потом учеба, тяжелая травма, лежаче- сидячий образ жизни и алкоголь с сигаретами наградили меня артериальной гипертонией 1 стадии! Я поумнел и решил завязать со всем и быть здоровым и красивым! Бросил курить уже как 7 месяцев, похудел с 96 до 82 (хочу до 79) это при росте 177! Вот вопрос хочу заниматся спортом но не незнаю что? как? и сколько? можно при моей болезни! !! Вообще стараюсь избавится от неё! Я понимаю что это не просто и нужно иметь много сил и воли я настоен по боевому! год, два, три, не важно буду заниматся и в конце концов хочу иметь фигуру как у ребят на обложке! Что вы мне можете порекомендовать по занятиям спортом и питанию! Может какую программу а? Надеюсь на вашу помошь с уважением Илья!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!