Мне 62 года. Два месяца назад броил курить.
До этого было АД= 135/ 85, сечас 140/ 100. Замеряю давление систиматически- утром через час после подъёма. Вес тела за два месяца увеличился на 4кг. Может не стоит бросать кирить?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Обязательно стоит, только нужно постараться еще и и придерживаться "здорового образа жизни". Т. е. рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов (вставать и ложиться нужно в одно время), рациональное сбалансированное по колоражу питание(предпочтение отдается овощам- фруктам, нежирным сортам мяса и рыбе), прием поливитаминов и микроэлементов. Ограничить употребление алкоголя, сахара и поваренной соли. Обязательны регулярные физические нагрузки - прогулки на свежем воздухе, ОФП, бассейн, тренажеры и т. д.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!