Здравствуйте! я занимаюсь фитнесом. Вчера на занинятии на тренажере у меня пульс был 180. сначало 150 потом повысился до 180. Мне сказали что это ОООЧЕНЬ много. Я стала заниматься в умеренном темпе и пульс снизился только до 150. Я в этом НИЧЕГОшенки не понимаю. И вообще на занятии аэробикой я краснею очень сильно и потею. Это нормально? Я не полная. Фигура стройная. Просто хотелось бы поддерживать себя в форме.
А так же вопрос про сауну. У меня на фитнесе сауна, в которую я хожу. И когда выхожу у меня все тело делается в белое и красное пятнышко. Через минут 20 сходит. Опять же, говорят, это нормальная реакция кожи на сауну. Пожалуйста, проконсультируйте меня по эттим вопросам. Может мне надо обратиться ко врачу(Только к какому, если жалоб то особо у меня нет? ?)? Как провериться- то? Может просто надо перестать заниматься? Хотя мне очень нравится фитнес и аэробика.