Здравствуйте. Я парень, мне 27 лет, у меня впс. Перенес три операции. Коарктация аорты, вторая была связана с опорным кольцом, третья операция была по замене клапана. Вроде как митрального. Теперь хожу и тикаю как часики.Не буду даже спрашивать можно ли мне заниматься спортом, дабы ответ мне известен. Я веду полностью активный и здоровый образ жизни. Дробное питание 5-6 раз в день, здоровый сон 8-9 часов, никаких кофе содержащих напитков и никакой жирной пищи. Так же занимаюсь спортом 6 раз в неделю. Три дня тренажерный зал, три дня велосипед. В зале работаю с умереными весами(без фанатизма)Пять упражнений по три сета в каждом. Как правило это одна большая мышечная группа и одна маленькая. Количество повторений от 12 до 15. Последнее повторение в упражнении является отказным. Тренируюсь строго по пульсу. Максимальный пульс 130 (в состоянии покоя 60-65) Отдых между сетами 3-4 минуты. Чередую тренировки с ездой на велосипеде. По 7-10 км. Так же в пульсовой зоне до 130 ударов. Терапевт мне прописывает милдронат и панангин раз в три месяца. У меня такой вопрос. Можно ли данные препараты употреблять больше по времени и какой нужен перерыв между их приемами? И какие еще можно принимать препараты для укрепления сердца в перерыве между первыми. Мой доктор на эту тему со мной говорить отказывается, говорит что мне только ходьба разрешена. Вся надежда на Вас.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Жолудев Александр Арсеньевич,
прав в плане препаратов или в плане ходьбы? просто терапевт запрещает, а кардиолог наоборот советует бег трусцой и велосипед. Именно он сказал в какой пульсовой зоне тренироваться.
Бег противопоказан ввиду ударных нагрузок на суставные поверхности, предпочтительнее ходьба, велосипед, плавание. Тренажерный зал можно оставить, интенсивность нагрузок по самочувствию, контроль АД и пульса. Милдронат и панангин по рекомендации врача. Поливитамины два раза в год.
прав в плане препаратов или в плане ходьбы? просто терапевт запрещает, а кардиолог наоборот советует бег трусцой и велосипед. Именно он сказал в какой пульсовой зоне тренироваться.
Спасибо большое.