Здравствуйте! Вопрос по поводу тренировок для сердца. Скажите, пожалуйста, на сколько эффективны и полезны тре…
Вопрос по поводу тренировок для сердца.
Скажите, пожалуйста, на сколько эффективны и полезны тренировки с пульсом 60-70% от Макс ЧСС (220-возраст) на протяжении 40-80 минут.
Дело в том, что у меня очень резко повышается пульс под нагрузкой (но и падает достаточно быстро). И я хочу путём кардио-тренировок увеличить ударный объём сердца (растянуть левый желудочек, сделать сердце более эластичным) чтобы пульс не повышался так резко и сильно.
Однако есть мнение, что "синдром тренированного сердца" это заболевание
Что скажете?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!