Уважаемые господа ! Почувствовал себя неважно, лицо порозовело, померял давление - 130/ 90. Что делать с 90? Е…

Уважаемый аркадий- прежде всего не перегружаться.
ограничить приём жидкости и соли. Сделать мониторинг Арт. давления- самому, записывая 7- 10 дней цифры утром. днём и вечером в одно и то же время.
Обратится к кардиологу. предварительно сняв ЭКГ. Удачи!

Аркадий, Вы не указали свой возраст, рост и вес : -)). Если Вам больше 25 лет, Вы работаете в конторе и на работу ездите на своем автомобиле, если Ваш вес больше нормы килограммов на 10, то Ваше давление в пределах нормы, не волнуйтесь. Просто Ваш организм борется за здоровье, но гиподинамия все таки проявляет себя Вашим плохим самочувствием. Для успокоения, делайте мониторинг АД и ставьте себе оценки , оценивая субъективно самочувствие по 5- ти бальной шкале. Если в течение месяца средняя оценка "3", пора заняться своим здоровьем и посетить врача для прохождения диспансеризации. Общие рекомендации таковы: если у Вас есть лишний вес - худейте. Если курите - бросьте. Если переедаете - ешьте больше овощей, злаковых и кисломолочных продуктов. Не налегайте на соль и ограничьте употребление алкоголя. Старайтесь больше двигаться - лучше всего регулярно плавать в бассейне.
Здоровья Вам и удачи,
Роман.