Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. В последнее время не ела после 6, в рационе много фруктов и офощей. Посл…

Question

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. В последнее время не ела после 6, в рационе много фруктов и офощей. После работы 2-3 раза занималась йогой, работаю бухгалтером. Неделю назад, когда перерыв в питании был 5 часов, почувствовала сильную слабость, спаслась сладким чаем, и еще были мурашки по пальцам. 2 года назад такое наблюдалось, при плохом режиме питания. Потом стала хорошо кушать и все нормализовалось. Вот сейчас опять. Если с утра не поем - слабость. Почему перерывы в питании мой организм так воспринимает? Конечно забуду про все разгрузки, но переживаю за анализы. Инсулин 2,48 мкМЕ/мл (6,00-27,00), глюкоза 5,03 ммоль/л.(3,05-6,10) Посоветуйте, к какому врачу обратиться. Спасибо.

Резник С.М. · Answer

Человеку свойственно ощущать чувство голода (не путать с аппетитом) через 4-5 часов без еды. К сладким продуктам лучше не прибегать, а нормально поесть. Иногда, можно рекомендовать перекусы через 2-3 часа после еды, дабы избежать возникновение чувства голода. Анализ на инсулин проведен не корректно. Для определения правильного рациона обратитесь к диетологу.

Область поиска

Ответы

Ответить