Здравствуйте, доктор! Моему сыну 10 лет и он весит 55кг. Врачи говорят, что это на 10кг выше нормы. Эндокринолог назначил нам строгую диету и больше двигаться. Сахар запрещен. Утром пыталась накормить сына овсянкой на воде - невкусно, не ест. Неужели в этом случае нельзя добавлять немного фруктозы или сахарозаменителя? Может добавить сухофруктов? И еще. Бульоны нам тоже запретили. Я знаю, что мясо индейки очень диетическое. Можно ли на таком бульоне сварить суп? Можно ли давать кукурузу, горох, фасоль? Кровь на гормоны еще не успели сдать. Посоветуйте, пожалуйста, я новичок в этом деле.
А. Продукты, содержащие жир почти на 100% : майонез, сливочное масло, чипсы, кириешки, жирные сорта мяса, сосиски, сардельки, капченую колбасу
Б. Сладости и мучные продукты: конфеты, пряники, печенье, вафли, варенье, торты, пирожные, булочки, сладкие газ. напитки, пельмени, вареники.
2. В рационе нужно использовать фрукты (за исключением бананов, дыни и винограда), овощи (за исключением жаренной картошки), мясо и рыбу нежирных сортов, супы, молочные нежирные продукты, хлеб серых сортов, каши (кроме манной).
3. Можно использовать синтетические сахаразаменители (аспартам), но не более 6 таб. в день.
4. Приемы пищи распеределить на 5- 6 раз в день, проции должны быть небольшие. Перед приемом пищи нужно выпивать 1 стак. воды. Последний прием пищи не позднее 19. 00 ч.
5. Физические нагрузки не реже 3 раз в неделю по 1 ч. (не считаются уроки физкультуры в школе).
6. Ваша задача худеть на 1- 2 кг в месяц!