Могу сказать одно: Вам не показана лекарственная (в том числе, гормональная) стимуляция роста, просто не будет никакого эффекта. А упражнения- это банальные турники и т. д. Но Вам уже 16, и если зоны роста практически закрыты (что скорее всего), то эффект от этого будет небольшой.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!