Ув. Елена! Ваша худоба может быть вызвана а)наследственностью б)нарушением обмена в- в, заболеванием. С наследственностью бороться нереально. Нарушения нужно выявлять и лечить. Обжорством, простите, ничего, кроме ожирения на фоне окончательно испорченного обмена, Вы не добьетесь.
Лучше всего (при отсутствии противопоказаний! ) на основе высокобелковой диеты начать заниматься фитнесом - нарастите мышечную массу. Только без самодеятельности!
Не мучайте организм на ночь, и учтите, много творога часто - вредно, лучше пару- тройку раз в неделю. Лучше ешьте по утрам манную кашу. Моей сестре помогло.
Лучше всего (при отсутствии противопоказаний! ) на основе высокобелковой диеты начать заниматься фитнесом - нарастите мышечную массу. Только без самодеятельности!