Здравствуйте!
Доктор, помогите пожалуйста советом. Очень часто замечаю на своём лице усталось, слабость (точно так- же как бы изнемогал организм после тяжёлой тренеровки). Под глазами сразу же появляются круги и лицо как бы слегка припухает, настроение ухудшается.
Что можно делать в данном случае , чтобы как то снять ету усталость с лица?
Спасибо вам!
Накануне не перегружайте себя едой. За день до очищения выпейте с утра 0, 5 бутылки кефира. В течение дня ешьте только рисовую или гречневую кашу на воде, заправленную подсолнечным маслом. Вечером поставьте очистительную клизму (от 500 до 800 мл). Для клизмы используйте только теплую кипяченую воду.
В первый день очищения лимфы снова с утра поставьте клизму. После клизмы пейте смесь воды и приготовленных вами соков. Ничего не ешьте. Вечером — снова клизма. Делайте так 2, 5– 3 дня. За это время ваша лимфосистема полностью очистится.
После 3 дней такой соковой диеты нельзя резко переходить на обычную пищу. При выходе из полуголода соблюдайте осторожность. На 4- й день вымочите и сварите картофель и капусту. Ешьте свежие фрукты и овощи, а также кашу на воде (кроме пшенной, кукурузной и манной). Понемногу начинайте употреблять кефир с хлебом. Вечером сделайте клизму.
На 5- й день — щадящая диета: кефир, белый хлеб, каша с растительным маслом (животные жиры исключаются). На 6- й день ешьте по- прежнему мало, затем постепенно возвращайтесь к нормальному рациону, придерживаясь принципов правильного питания.
Проводите такую очистку регулярно: сначала раз в 3 месяца, потом — раз в полгода, а затем раз в год.
Для профилактики полезно периодически пить чай, приготовленный из яблочного уксуса. Для этого разведите 1– 2 ч. ложки яблочного уксуса в стакане теплой воды, добавьте немного меда и пейте по 2– 3 стакана в день.
Для очистки лимфы горсть фиолетовых цветков репейника заварите в 1 л кипятка, остудите и пейте как чай в течение месяца. При первом приеме съешьте 3– 4 сырых корня лопуха и 1 корень сельдерея средних размеров. Очищению лимфы способствует также прием отвара перегородок грецких орехов.
Для поддержания лимфосистемы в нормальном состоянии необходимо привести рацион питания в соответствие с вашим образом жизни и видом профессиональной деятельности. Например, при малоподвижном образе жизни не стоит злоупотреблять такими высококалорийными продуктами, как мясо, шоколад, сладости, мучные изделия.
Для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии необходимо правильно питаться. Старайтесь избегать пищи, которая не может быть переработана организмом, вследствие чего может начаться интоксикация организма через кишечник. К такой пище относятся всевозможные консервированные продукты, ненатуральные напитки, продукты, загрязненные окружающей средой, овощи и фрукты, содержащие избыточное количество нитратов.