Здравствуйте! Хочу начать пить протеин, но не знаю какой лучше (названия, марка и. т. д. ) и безопасно? Что та…

Креатин - это мышечный белок

Протеин - синоним слова белок. Какой бы белок Вы не съели, он все равно распадется в желудке на составляющие его аминокислоты. Поэтому нет разницы есть дорогой препарат или мясо.
Но:
1. поддельного мяса не бывает
2. В препараты часто подмешивают гормоны
Рекомендую - после тренировки покупать себе либо творог либо окорочок

Креатинин - мышечный белок, но у каждого он уникален, поэтому в желудке он все равно распадется на аминокислоты