Если максимально, то обчно рекомендую дозы с двумя ограничениями - сколько может усвоить ЖКТ - ПНЖК имеют довольно сложный механизм всасывания и при нарушениях работы ЖКТ могут быть пролемы и второй ограничительный момент - финансовый, так как употреблять нужно качественный продукт, а он, как правило стоит недешево.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!