Начал заниматься бодибилдингом. Планирую Принимать карнитин (препарат Элькар) и аргинин (препарат Вазитон) на сколько я знаю эти препараты ускоряют востановление организма и обладают анаболическим эффектом.
Посоветуйте пожалуйсто дневную дозировку препаратов. Я планирую принимать карнитин 1г в день 2г в день тренировки, аргинин 3-5г в день. Будет ли этого достаточно?
Имеет ли смысл совмещать это с витаминами?
Так же я слышал что карнитин лучше пить с янтарной кислотой. Посоветуйте пожалуйсто наиболее оптимальную форму (я читал что именно кислота может увеличивать давление).
Заранее спасибо
ВИТАБС® Для всей семьи
Состав: Витамин С (аскорбиновая кислота) - 60 мг, витамин В6 – 2,0 мг, витамин В2 –1,8 мг, витамин В1 – 1,6 мг, витамин В9 – 200 мкг, витамин А – 0,81 мг, витамин Д3 – 6 мкг, бета-каротин – 1,08 мг, ликопин – 5 пантотеновая кислота – 5 мг, медь – 2 мг.