2месяца назад начала ходить в спортзал 3 раза в неделю так как виду малоподвижный образ жизни и как следствие плохой аппетит и сон(хотя я не припомню чтобы аппетит был хороший-с детсва кушать ЗАСТАВЛЯЛИ).пышными формами я неотличаюсь телосложение мое очень надо сказать "стройное" (рост 170 вес 52).вот я и решила привести свое тело в порядок-наростить в некоторых местах плоти)))отсюда и вопрос стоит или не стоит принимать протеин или подобные пищевые добавки .много спрашивала но ответа кроме-"ну это же для качков-а тебе это нельзя" неуслышала.непонимаю что может быть опасного в этих добавках...белки ,витамины,аминокислоты..
P.s в культуристки я не мечу...
Вообще-то протеин это белок и состоит он из аминокислот, которые необходимы для построения тканей организма. Окуда такая агрессия против составляющих своего же тела?
Купила себе аминокислоты от ON amino 2222, дополнительный состав следующий: стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, двуокись кремния - прочитала, вроде пить можно, а как Вы считаете?