Елена, необходим кальций (обязательно в комплексе с витамином Д). Для этого ежедневный рацион обогащается миндалем, инжиром, финиками, молочными продуктами (молоко, йогурт, творог). А также рыбой и красным мясом (железо), морковным соком (витамин А) и шпинатом (йод). Хорошо для укрепления ногтей принимать медицинский желатин по 5 г в день - в течение 1 месяца, через месяц курс повторить.
Укрепление ногтей включает в себя и питание их маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. В домашних условиях хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно и натуральное оливковое масло, в которое добавляется несколько капель лимонного сока - его бесчисленные витамины очень ценны для укрепления ногтей. Масло можно нанести 1-2 раза в неделю на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.
Действительно, нужно принимать кальций с витамином Д, кремний, пантетин, магний, кроме этого полноценный курс мультивитаминов, микроэлементов и минералов и лучше в таблетках и капсулах. если попробуете весь комплекс получить из пищи, боюсь. как минимум, нжно будет 5-7 тыс. Ккал - потом будете бороться с лишним весом.
Елена,
Начните не с витаминных комплексов, а с сбалансированного питания, Которое вас обеспечит всем необходимым. Как вы думаете,белок играет роль в хорошем состоянии волос или ногтей? Ответ один, имеет. Вот отсюда и вывод,употребляя отдельно только кальций или другой витамин,вы можете не добиться необходимых результатов. Вот вам рекомендация
Полноценное питания с минимум калорий и всем необходимым в один прием пищи. Питайтесь хотя бы раз в день этим продуктом и результаты не заставят вас ждать.
Здравии - наверное мимо Вас не проша информация, о том, что полноценный набор микронутриентов можно получить только при употреблении 5-7 тыс Ккал в сутки при этом натуральной нерфиниированной пищи, которую сейчас не так просто найти и купить. Так что полноценное питания без биодобавок с микронутриентами и минимум калорий - вещи несовместимые.
Шаповалова Л.М.,
Полноценное питание , всего 217 калорий Формула 1 от компании Гербалайф.
Проверенно, разрешено смотрите журнал Худеем вместе последний номер.
А так же на сайте http://www.herbalshop.ru/Content/ResultByCategory.aspx?idCat=1
Здравии - не нужно лукавить то-ли мы рекомендуем повышать эффективность пищи БАД (гербалайф), маскируя рекомендации отвлеченными рекомендациями об уходе за ногтями, то-ли речь идет о польноценном питании пищевыми продуктами. Я, например, смогла справиться со своими ногтями только большими дозами пантетина.
Шаповалова Л.М.,
Я не лукавлю. В первом посте я написала о правильном питании,при помощи которого можно улучшить состояние и ногтей, и волос и т.п Этот факт не отрицаем. По поводу второго поста,я ответила на ваше замечание по калориям и привела пример.
Теперь по поводу проблем, именно проблем. Они,как вы понимаете, выявляются путем анализов,которые показывают,чего именно не достает в организме. Только после этого можно закладывать в себя конкретные добавки. Например, в моем организме достаточно кальция,так зачем же мне дополнять рацион специальной добавкой Кальций?
Теперь по поводу Бад (гербалайф).
Нужно знать, что Формула 1 является не бадом, а полноценным заменителем еды,причем правильно сбалансированным.
Здравия,
Интересно по поводу Формула 1 - она и сертифицирована как продукт питания или как БАД (отличие в количестве микронутриентов - в продукте питания их гораздо меньше, чем в БАД и полноценным его можно назвать условно). Вспомнила, что у меня есть банка из под этого коктейля (в жизни все нужно попробовать) и посмотрела состав - если Вы считаете, что 17,5мг витамина С - это вполне приемлемая суточная доза в одной порции (2 столовые ложки) и является эталоном сбалансированного питания - то, двльше обсуждать нечего. Кстати в реестре БАД я действительно не нашла этот продукт - может он просто не сертифицирован?
Что же касается кальция - организм разберется сам достаточно или недостаточно ему того или иного нетоксичного элемента - главное, чтобы формы были хелатными, а не просто очищенный мел.
Дорогая Елена!
Можете попробовать, как и я, недорогой продукт Симферопольской фирмы "Дакос" Люсана (противогрибковый в моем случае, есть и другие). Желаю удачи!
Шаповалова Людмила Михайловна,
Судя по всему,вы видимо плохо читаете этикетки. Это не суточная норма, а количество на один прием. В одной трапезе,содержится это количество витамина. Если вы считаете ,что организм сам разберется какое количество кальция ему необходимо,то ешьте его жменями,а не слушайте рекомендации. По поводу Формулы 1,она зарегистрирована, как питание.(еда)
Здравия,
Хорошо, зарегистрирована как еда (может быть дадите ссылку на регистрационное удостоверение?) Если 2 столовые ложки - разовая доза, то по витамину С нужно минимум 5 столовых ложек в сутки (это при отсутствии заболеваний) На сколько же хватит этого продукта клиенту с проблемами здоровья и каков коэффициент цена/эффективность в этом случае?
Очень вы странный человек. Вы передергиваете карты. Мы говорим о питании, а не о болезни. Формула 1,заменитель питания,но это не говорит о том,что питаться нужно только им(целый день) В течении дня вы питаетесь другими продуктами и с ними добираете норму всех остальных витаминов. Естественно,когда человек болен и у него недостаток витаминов,то ему необходимо дополнительно принимать определенные витаминные добавки. В моем организме,после проведенного анализа,достаточно всех витаминов и минералов, значит с моим питанием все в порядке. Зачем же мне еще дополнять свой рацион к примеру кальцием? Я понимаю,что существует профилактика заболеваний. Так я для этого в осенний период начинаю добавлять в свой рацион Бады - антиоксиданты. Шизандру, Роуз-Окс. Все подбирается персонально для нужд каждого человека.
Теперь по поводу ссылок.
Вот первая на Ф1 http://www.herbalife.ru/img/uploaded/product/234_1-0.pdf
а вот вторая на Формулу 2 ,где конкретно пишется что это Бад
http://www.herbalife.ru/img/uploaded/product/f2.pdf
Все открывается. Только что проверила скопировав ссылку из вашего сообщения. Я так понимаю,что первую ссылку вы открыли,если это так,вы должны прочитать до конца. Там ясно и по русски написано следующее.
Настоящее свидетельство выдано на основании экспертного заключения
ФГУЗ ФЦГ и Э Роспотребнадзора и тд. Подписано господином Онищенко.
Васэто не устраивает. Возьмите номер свидетельства и проверьте самостоятельно.
@аноним,
Да, нашла все формулы, добавив слово Гербалайф к формула1 или 2. Посмотрела состав. Особенно порадовал карбонат кальция, так как в составе стоит первым номером, да и остальные минералы- микроэлементы органическими формами не особо балуют - первая половина прошлого века. С тех пор как создали продукцию - ее не осовременивали по всей видимости.
Какая подпись(аноним) ,такой и пост. Ваша фамилия аноним,а не доктор Хибер и Луи Игнаро. Поэтому вы лучше молчите,чем умничать.
Лучше напишите ваш отзыв в Америку в институт питания человека,то что в калифорнии. Я думаю,что они прислушаются к вам,по поводу прошлого века.
Шаповалова Людмила Михайловна,
Все верно, все считают себя умнее специалистов и разработчиков. Скажу так,что Ф1 имела свои изменения ,последний раз в этом веке,примерно год назад,может чуть больше. Показывать свои знания таким образом,как вы,не пристойно. Ваше имя не значится в списках известных ученых и медиков и работаете вы не в калифорнийском университете.
Я понимаю,что вы хотите казаться более значимой.чем есть на самом деле. Но не нужно ставить себя в противовес известным ученым. Компания Гербалайф и ее ученый совет во всем мире,включая врачей из России,вам не по зубам. Делайте свою работу хорошо, не ругайте других и у вас все будет хорошо.
@аноним,
Что можно ожидать от человека, который даже имени своего то-ли стесняется, то-ли не уважает. Я, лично считаю, что показывать свои знания ПРИСТОЙНО в любом виде, это же не позаборное тявканье АНОНИМОВ любого пошиба и не каккан из жонглирования НИКОМУ НЕИЗВЕСТНЫМИ СПИСКАМИ якобы ИЗВЕСТНЫХ УЧЕНЫХ в каком бы месте они не работали. Для начала войдите на сайт pubmed.gov - это сайт U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health
и вставьте в поисковик мое имя Shapovalova LM - 10 работ Вы там найдете, хоть я и не работала в калифорнии и не имела таких технических возможностей. какие имеют ученные на западе. Знаете, я такая какая есть и всегда буду высказывать и отстаивать свое мнение, не взирая на авторитеты, которых очень любят приплетать к своим маркетинговым легендам сетевые компании. Поробуйте понять, если у Вас получится, что я никого не ругаю, просто пытаюсь объяснить таким как Вы, что ничего нельзя принимать на веру - нужно анализировать все самим и составлять свое собственное мнение, а не щелкать зубами в сторону аналитических замечаний и считать, что только АНОНИМАМ различного калибра "все по зубам".
кстати, в Википедии нашла очень интересную информацию
http://ru.wikipedia.org/wiki/Herbalife
Гепатотоксичность продуктов Herbalife
В 2009 году бывший дистрибьютер Мали Нир (Mali Nir) подала в суд на Herbalife International и его дочернее предприятие в Израиле Herbalife Israel[15]. В обвинительном заявлении Мали Нир утверждает, что продукция компании вызвала у нее хроническое поражение печени, чреватое развитием печеночной недостаточности и необходимостью пересадки печени. 54-летняя Мали Нир (Mali Nir) начала принимать продукты Herbalife в 1998 году и тогда же стала дистрибьютором этой продукции. В 2001 году у нее появились мышечная слабость и повышенная утомляемость. Медицинское обследование выявило серьезное поражение печени. После прекращения приема добавок функции печени восстановились, однако остались признаки необратимого повреждения органа — цирроза. Кроме того, Нир продолжала испытывать боли, слабость, утомляемость и расстройства сна. В материалы дела включено заключение врача Больницы Хадасса Майера Брезиса (Mayer Brezis), который утверждает, что сообщения о гепатотоксичности продуктов Herbalife появляются в научной литературе с 1990-х годов, и что продукция фирмы с высокой степенью вероятности стала причиной повреждения печени Нир. Многие статьи, посвященные гепатотоксичности продуктов Herbalife, опубликованы в Journal of Hepatology[16][17][18][19].
Укрепление ногтей включает в себя и питание их маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. В домашних условиях хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно и натуральное оливковое масло, в которое добавляется несколько капель лимонного сока - его бесчисленные витамины очень ценны для укрепления ногтей. Масло можно нанести 1-2 раза в неделю на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.
Начните не с витаминных комплексов, а с сбалансированного питания, Которое вас обеспечит всем необходимым. Как вы думаете,белок играет роль в хорошем состоянии волос или ногтей? Ответ один, имеет. Вот отсюда и вывод,употребляя отдельно только кальций или другой витамин,вы можете не добиться необходимых результатов. Вот вам рекомендация
Полноценное питания с минимум калорий и всем необходимым в один прием пищи. Питайтесь хотя бы раз в день этим продуктом и результаты не заставят вас ждать.
Полноценное питание , всего 217 калорий Формула 1 от компании Гербалайф.
Проверенно, разрешено смотрите журнал Худеем вместе последний номер.
А так же на сайте http://www.herbalshop.ru/Content/ResultByCategory.aspx?idCat=1
Я не лукавлю. В первом посте я написала о правильном питании,при помощи которого можно улучшить состояние и ногтей, и волос и т.п Этот факт не отрицаем. По поводу второго поста,я ответила на ваше замечание по калориям и привела пример.
Теперь по поводу проблем, именно проблем. Они,как вы понимаете, выявляются путем анализов,которые показывают,чего именно не достает в организме. Только после этого можно закладывать в себя конкретные добавки. Например, в моем организме достаточно кальция,так зачем же мне дополнять рацион специальной добавкой Кальций?
Теперь по поводу Бад (гербалайф).
Нужно знать, что Формула 1 является не бадом, а полноценным заменителем еды,причем правильно сбалансированным.
Интересно по поводу Формула 1 - она и сертифицирована как продукт питания или как БАД (отличие в количестве микронутриентов - в продукте питания их гораздо меньше, чем в БАД и полноценным его можно назвать условно). Вспомнила, что у меня есть банка из под этого коктейля (в жизни все нужно попробовать) и посмотрела состав - если Вы считаете, что 17,5мг витамина С - это вполне приемлемая суточная доза в одной порции (2 столовые ложки) и является эталоном сбалансированного питания - то, двльше обсуждать нечего. Кстати в реестре БАД я действительно не нашла этот продукт - может он просто не сертифицирован?
Что же касается кальция - организм разберется сам достаточно или недостаточно ему того или иного нетоксичного элемента - главное, чтобы формы были хелатными, а не просто очищенный мел.
Можете попробовать, как и я, недорогой продукт Симферопольской фирмы "Дакос" Люсана (противогрибковый в моем случае, есть и другие). Желаю удачи!
Судя по всему,вы видимо плохо читаете этикетки. Это не суточная норма, а количество на один прием. В одной трапезе,содержится это количество витамина. Если вы считаете ,что организм сам разберется какое количество кальция ему необходимо,то ешьте его жменями,а не слушайте рекомендации. По поводу Формулы 1,она зарегистрирована, как питание.(еда)
Хорошо, зарегистрирована как еда (может быть дадите ссылку на регистрационное удостоверение?) Если 2 столовые ложки - разовая доза, то по витамину С нужно минимум 5 столовых ложек в сутки (это при отсутствии заболеваний) На сколько же хватит этого продукта клиенту с проблемами здоровья и каков коэффициент цена/эффективность в этом случае?
Теперь по поводу ссылок.
Вот первая на Ф1 http://www.herbalife.ru/img/uploaded/product/234_1-0.pdf
а вот вторая на Формулу 2 ,где конкретно пишется что это Бад
http://www.herbalife.ru/img/uploaded/product/f2.pdf
Настоящее свидетельство выдано на основании экспертного заключения
ФГУЗ ФЦГ и Э Роспотребнадзора и тд. Подписано господином Онищенко.
Васэто не устраивает. Возьмите номер свидетельства и проверьте самостоятельно.
Да, нашла все формулы, добавив слово Гербалайф к формула1 или 2. Посмотрела состав. Особенно порадовал карбонат кальция, так как в составе стоит первым номером, да и остальные минералы- микроэлементы органическими формами не особо балуют - первая половина прошлого века. С тех пор как создали продукцию - ее не осовременивали по всей видимости.
Лучше напишите ваш отзыв в Америку в институт питания человека,то что в калифорнии. Я думаю,что они прислушаются к вам,по поводу прошлого века.
Все верно, все считают себя умнее специалистов и разработчиков. Скажу так,что Ф1 имела свои изменения ,последний раз в этом веке,примерно год назад,может чуть больше. Показывать свои знания таким образом,как вы,не пристойно. Ваше имя не значится в списках известных ученых и медиков и работаете вы не в калифорнийском университете.
Я понимаю,что вы хотите казаться более значимой.чем есть на самом деле. Но не нужно ставить себя в противовес известным ученым. Компания Гербалайф и ее ученый совет во всем мире,включая врачей из России,вам не по зубам. Делайте свою работу хорошо, не ругайте других и у вас все будет хорошо.
Что можно ожидать от человека, который даже имени своего то-ли стесняется, то-ли не уважает. Я, лично считаю, что показывать свои знания ПРИСТОЙНО в любом виде, это же не позаборное тявканье АНОНИМОВ любого пошиба и не каккан из жонглирования НИКОМУ НЕИЗВЕСТНЫМИ СПИСКАМИ якобы ИЗВЕСТНЫХ УЧЕНЫХ в каком бы месте они не работали. Для начала войдите на сайт pubmed.gov - это сайт U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health
и вставьте в поисковик мое имя Shapovalova LM - 10 работ Вы там найдете, хоть я и не работала в калифорнии и не имела таких технических возможностей. какие имеют ученные на западе. Знаете, я такая какая есть и всегда буду высказывать и отстаивать свое мнение, не взирая на авторитеты, которых очень любят приплетать к своим маркетинговым легендам сетевые компании. Поробуйте понять, если у Вас получится, что я никого не ругаю, просто пытаюсь объяснить таким как Вы, что ничего нельзя принимать на веру - нужно анализировать все самим и составлять свое собственное мнение, а не щелкать зубами в сторону аналитических замечаний и считать, что только АНОНИМАМ различного калибра "все по зубам".
кстати, в Википедии нашла очень интересную информацию
http://ru.wikipedia.org/wiki/Herbalife
Гепатотоксичность продуктов Herbalife
В 2009 году бывший дистрибьютер Мали Нир (Mali Nir) подала в суд на Herbalife International и его дочернее предприятие в Израиле Herbalife Israel[15]. В обвинительном заявлении Мали Нир утверждает, что продукция компании вызвала у нее хроническое поражение печени, чреватое развитием печеночной недостаточности и необходимостью пересадки печени. 54-летняя Мали Нир (Mali Nir) начала принимать продукты Herbalife в 1998 году и тогда же стала дистрибьютором этой продукции. В 2001 году у нее появились мышечная слабость и повышенная утомляемость. Медицинское обследование выявило серьезное поражение печени. После прекращения приема добавок функции печени восстановились, однако остались признаки необратимого повреждения органа — цирроза. Кроме того, Нир продолжала испытывать боли, слабость, утомляемость и расстройства сна. В материалы дела включено заключение врача Больницы Хадасса Майера Брезиса (Mayer Brezis), который утверждает, что сообщения о гепатотоксичности продуктов Herbalife появляются в научной литературе с 1990-х годов, и что продукция фирмы с высокой степенью вероятности стала причиной повреждения печени Нир. Многие статьи, посвященные гепатотоксичности продуктов Herbalife, опубликованы в Journal of Hepatology[16][17][18][19].