мне 16 лет занимаюсь бодибилдингом... у меня к вам такой вопрос: можноли мне принимать спортивное питание....(протеин или гейнер)????не повредит ли ето росту????а если повредит то почему???и как?
Спасибо за внимание
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Спортивное питание - протеины и гейнеры принимать можно - нельзя принимать гормоны - тормозят рост, кстати и высокие физические нагрузки в таком возрасте могут тоже отрицательно сказаться на росте. Если Вас беспокоит рост - принимайте аргинин и кальций вечером на ночь, но при этом нужно ложится спать хотя бы до 23 часов.
Людмила Михайловна, к вам вопрос по схожей теме
Я ходил ко многим врачам консультироваться по поводу спортивного питания и все в один голос говорят что оно очень вредно, влияет на метаболизм, на гармоны, сажает сердце, печень, бесплодия, импотенцию и т.д.
Вы можете как то прокомментировать их мнение?!
И еще...если принимать гейнер (высокоуглеводную смесь), то какими циклами это лучше пить, надо ли делать перерывы?!
Протемн лучше хотя бы частично гидролизованный. А с высокоуглеводными смесями - главное не сорвать углеводный обмен - применят все лучше в режиме рекомендуемом производителем. Никах "страшилок" в виде бесплодия и импотенции не будет - если нет гормонов.
Я ходил ко многим врачам консультироваться по поводу спортивного питания и все в один голос говорят что оно очень вредно, влияет на метаболизм, на гармоны, сажает сердце, печень, бесплодия, импотенцию и т.д.
Вы можете как то прокомментировать их мнение?!
И еще...если принимать гейнер (высокоуглеводную смесь), то какими циклами это лучше пить, надо ли делать перерывы?!