мне 16 лет занимаюсь бодибилдингом... у меня к вам такой вопрос: можноли мне принимать спортивное питание....(…

Спортивное питание - протеины и гейнеры принимать можно - нельзя принимать гормоны - тормозят рост, кстати и высокие физические нагрузки в таком возрасте могут тоже отрицательно сказаться на росте. Если Вас беспокоит рост - принимайте аргинин и кальций вечером на ночь, но при этом нужно ложится спать хотя бы до 23 часов.

Огромнейшое спасибо!!!!!!!я вам очень благодарен!!!!

Подскажыте а какой протеин луше се взять? в сысле количество (белка,углеводов,жыров вит и тд))???

Подскажыте, для моего возраста (16 лет) какой протеин луше се взять? в сысле количество (белка,углеводов,жыров вит и тд))???

Людмила Михайловна, к вам вопрос по схожей теме
Я ходил ко многим врачам консультироваться по поводу спортивного питания и все в один голос говорят что оно очень вредно, влияет на метаболизм, на гармоны, сажает сердце, печень, бесплодия, импотенцию и т.д.
Вы можете как то прокомментировать их мнение?!
И еще...если принимать гейнер (высокоуглеводную смесь), то какими циклами это лучше пить, надо ли делать перерывы?!

Протемн лучше хотя бы частично гидролизованный. А с высокоуглеводными смесями - главное не сорвать углеводный обмен - применят все лучше в режиме рекомендуемом производителем. Никах "страшилок" в виде бесплодия и импотенции не будет - если нет гормонов.

как правильно употреблять креатин? совместим ли он с Megamass 4000? и какой лутше посоветуете? в капсулах или в порошке?