Здравствуйте, у меня следующий вопрос: вредны ли аминокислоты в виде спортивных пищевых добавок? Знаю, что очень многие в зале их принимают и никто не жалуется на ухудшение здоровья, но мать волнуетсяю
Мне 19 лет, в прошлом страдал ожирением, два года назад похудел, 9 месяцев назад начал заниматся в тренажерном зале, порекомендовали принимать после тренировки комплекс аминокислот для более быстрого мышечного восстановления, нужно ваше профессиональное мнение, можно ли мне их принимать (2 раза в неделю, т.к. занимаюсь имено столько).
Спасибо!
Сами по себе аминокислоты не могут быть вредны, если только нет гормонов. Только по-моему их рекомендуют принимать до занятий, а не после.