Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
После армии, где я активно занимался боксом (кмс) начал вести оседлый образ и довольно быстро набрал "про запас". Когда учился на лечфаке, то наш преподаватель гистологии (наука о тканях) как-то между делом посоветовала привести себя в порядок, резонно заметив, что врачь должен подавать пример и предложила манную диету. Принцип простой и довольно известный: исключаются все "запасанты" и "провокаторы" (сладкое, жирное, мучное, мясное, свежемолочное, алкоголь, курение и т.д.) и нужно употреблять овощные салатики, пить воду или кисломолочные (кефир-ряженка) и, разумеется, МАНКУ - в любых количествах. Было нелегко, но почти за два месяца я скинул более 17 кг. Сначала наедался по привычке и с запасом (почти каждый день с 8:00 до 16:00 в вузе), но вскоре нашёл СВОЮ норму, чего и вам желаю ;)
Интересно, что такое МАНКА в Вашей интерпретации, надеюсь не манная крупа?, а то как же мучное и сладкое?