У меня слабые кости, что посоветуйте принимать для их укрепления?
Какой протеиновый порошок посоветуйте принимать для увеличения мышечной массы?
у меня был порошок компании
что скажете? какие отзывы?
результат есть после приёма....
но есть ли какие либо побочные эффекты?
Поскольку состояние подавленное было постоянное или же нервное
Принимал так - стакан г150 примерно с молоком до тренировки и после и перед сном...3 раза...
Сколько Вам лет? почему Вы считаете свои кости слабыми?
Посмотрела - это протеин молочной сыворотки, почему-то не сертифицирован, хотя несколько БАДов этой фирмы зарегистрированы в России.
Что касается костей - то протеиновая добавка и хороший кальциевый комплекс это то, что нужно для укрепления костей. Можно добавить, правда еще омега-3 ПНЖК.