Добрый вечер скажите пожалуйсто вредно ли применять спортсменам всякие пищевые добавки ( протеины,кератин сеll…

Здравствуйте, Фидан,
Не аредно,если не превышать рекомендуемые дозы и пользоваться сертифицированным товаром. А подстраховаться по поводу астмы - принимайте прогбиотики.

Здравствуйте,мой парень хочет немножко поправиться и его друзья порекомендовали кератин, не вредно ли это?и как он должен их принимать?и вообще он помагает добавить вес?и тут написано что кератин основа ноггтей и волос.у меня ломкие и слабые волосы.я сама могу приниамать их?жду ответа

Аноним,
определитесь что конкретно Вам нужно - креатин - для подращивания мышечной массы или кератин для роста волос и ногтей.

Мне нужэн креатин что бы сжэчь жир и подрасти мышечной массы

Даниил,
Тогда Вам нужен карнитин - он транспортирует жиры в митохондрии, которые эти жиры сжигают. И еще желательно, Витамин В14 - он стимулирует рост и размножение митохондрий в которых эти жиры сжигаются.