Добрый день, после родов очень много набрала кг. Весила 58 стала 70. Хочу сбросить кг 5 мне будет достаточно, но как? тут много пишут про всякие каспсулы, бады для похудения, что можно выбрать?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Если есть тяга к сладкому - нужно вто-нибудт с хромом пропить, причем достаточно долго - полгода как минимум. ,А лучше всего - попробуйте считать калории - снизить суточный калораж до 1000 - 1200 Ккал. Или на низкоугдеводной диете сосредоточится, только не забывать про витамины и волокна.
Вот подсчет калорий, как вы говорите, я тоже так считаю, это наверно самое эффективное. Тяга к сладкому есть, а что вы имеете в виду под хромом? это тоже какие то бады?
Да, сейчас много БАДов с хромом - нужно только смотреть, чтобы чтобы дозировка была хорошая- не менее чем 50мкг/таблетке/капсуле и органическая формма (лучше ГТФ(глюкозо толернтный фактор) или диникотинат хрома.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!