Здравствуйте! Недавно в аптеке обратила внимание на витамины solgar. Провизор очень их нахваливала за их натуральность и дала мне брошюру для изучения. Вот заинтересовали меня некоторые из них, в частности концентрат рыбьего жира Омега-3 (omega-3 fish oil concentrate) и Омега-3 700 мг (Omega-3 "700"). Только вот не могу разобраться в чем отличие омеги-3 от концентрированного рыб.жира, в нем ведь та же омега содержится. Цена на них соответственно разная. Что лучше и полезнее или это аналогичные продукты?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ю
Юлия_
Оксана,
обратите внимание кол-во в составе EPA, DHA. Если есть различия - в этом. А вообще Солгар - супер
Решила я посмотреть состав.
omega-3 fish oil concentrate - это скорее рыбий жир, содержащий некоторое кол-во жирных кислот - в 1 капсуле на 1000мг рыбьего жира EPA 160мг, DHA 100мг. "Омега-3 700" жирных кислот содержит намного больше - капсула 700мг содержит EPA 380мг, DHA 260мг. В первом случае взрослому нужно будет 2 капсулы (в сумме 320/200мг). Во втором - 1 капсулу. Посчитайте, что выгоднее:)
PS я не врач, я просто сама употребляю и хорошо знаю эту продукцию
Здравствуйте, спасибо всем за ответы. Порылась немного в интернете. Оказывается рыбий жир получают разными способами: из печени трески (в ней накапливаются соли тяж.металлов), из целых не потрошеных тушек рыбы и непосредственно из мышц и подкожного жира лососевых. Последний вариант предпочтительнее. Важное значение имеет то, откуда поставляется рыба для переработки, т.е. в какой среде она обитала и степень и способ очистки от примесей. Упомянутая мной омега solgar производится вторым способом, т.е. из тушек мелкой рыбы. Единственное, что подходит под 3 способ, это - Solgar Full Spectrum Omega, Wild Alaskan. Но в ней содержатся еще и омега 6-7-9, дополнительное употребление которых совершенно не нужно. Так же хотелось бы именно омегу, а не рыбий жир (без содержания вит.А и Д). Заинтересовала омега производителя carlson. Там как раз чистая омега без примесей и доп.витаминов, только вит.Е (натуральный) против окисления. В описании, что изготовлена из норвежкой рыбы (тоже 2 способ). Есть и из норвежского лосося - Carlson Labs Norwegian Salmon Oil. Там в отличии от solgar отсутствуют омега 6-7-9. Изучила и now foods, но вроде как очистка у первых двух лучше. Хотелось бы спросить у специалистов, в частности у Шаповаловой Л.М., как у специалиста в области БАД, омегу какого производителя лучше выбрать, в частности из мною перечисленных, без добавок и прочих витаминов А, Д, что бы можно было давать и ребенку без опасений.
Подскажите еще такой вопрос. Обязательно ли ребенку давать детскую омегу, или можно обычную, просто меньшую дозировку? И какая норма потребления EPA и DHA для ребенка и для взрослого. Спасибо.
Оксана, здравствуйте. Омегу-3 нужно покупать ту, которая из тушек - там не витамина а и д - и тогда трудно передозировать, еще в печени накапливаются не тяжелые металлы, а жирорастворимые токсины, такие как ДДТ. Лучше покупать просто концентрат рыбного (так называют жир из тушки) - там жир в естественном виде - триглицериды. Есть еще эфиры - они, обычно, более концентрированные, но их свойства изменены - в интернете любители показывают фокусы с растворением пенопласта и пластиковых стаканчиков, но тем не менее, они тоже не вредны, просто по другому механизму расщепляются в ЖКТ, хотя у ребенка могут быть не сформированы эти механизмы. Бывают еще свободные жирные кислоты, но мне они не встречались. Для взрослыз по рекомендации института Питания дневная норма 1-3 г в сумме омега-3 пнжк. Впрочем передание может быть опасно только несварением (диареей). У детей кислотность в желудкеболее низкая -нужно давать заедать или запивать чем-нибудь кислым - можно соленый
Оксана, ну уж точно не now foods. Солгар оч достойная фирма, я предпочитаю брать БАДы и витамины именно Солгар. Еще ведь как бывает - одни честно напишут о наличии в составе чего-либо. А другие нечестно промолчат. Еще можно купить что-то, пропить курс и не увидеть результата. Солгар, по крайней мере работает. Ну вы же держали в руках их банку, по внешнему виду можно сказать, что серьезный производитель.
Шаповалова Людмила Михайловна, спасибо за развернутый ответ! Как по составу концентрата рыбного жира можно определить в каком виде содержащийся в нем жир (в виде триглицеридов или в виде эфира)? Спасибо.
Аноним, просмотрела состав омеги Solgar. По описанию в виде триглицеридов указана только Omega-3 Fish Oil Concentrate. По остальным либо эфиры, либо информация не указана. Как разобраться?
Оксана, я в таких тонкостях не разбираюсь. Я могу вам посоветовать где дешевле купить, раза в 2-3 дешевле чем продают в России. Я себе жир криля беру, он в разы лучше, там Омега в виде фосфолипидов, они лучше усваиваются, особенно если проблемы с печенью, желчным.
обратите внимание кол-во в составе EPA, DHA. Если есть различия - в этом. А вообще Солгар - супер
omega-3 fish oil concentrate - это скорее рыбий жир, содержащий некоторое кол-во жирных кислот - в 1 капсуле на 1000мг рыбьего жира EPA 160мг, DHA 100мг. "Омега-3 700" жирных кислот содержит намного больше - капсула 700мг содержит EPA 380мг, DHA 260мг. В первом случае взрослому нужно будет 2 капсулы (в сумме 320/200мг). Во втором - 1 капсулу. Посчитайте, что выгоднее:)
PS я не врач, я просто сама употребляю и хорошо знаю эту продукцию
Посоветуйте, если можете.
Я бы не стала настаивать на том, что жир криля в разылучше.