Здравствуйте! Какие есть БАДы и пищевые добавки для мозга? Знаю: рыбий жир, поливитамины(особенно группа B), м…

Здравствуйте, есть еще лецитин (фосфатилхолин) - простраивает мембраны клеток, улучшает электоизоляцию проводящих нервных волокон, тем самым ускоряя и облегчая прохождение нервного импульса; еще источник холина - строительного материала для нейромедиатора ацетилхолина. Есть еще фосфатилсерин - избирательно накапливается в клетках головного мозга и увеличивает активность, единственный недостаток - нужно брать из надежного источника, так как быстро окисляется. Еще есть экстракт Гинкго билоба - улучшает кровоснабжение мозга и повышает когнитивные функции (памть, внимание, обучаемость). есть еще тианин и 5-гидрокситриптофан. Еще очень хорошо поддерживать кишечник и печень - чтобы хорошо работали системы детоксикации - если печень не очень справляется - в первую очередь страдает мозг. Что касается глюкозы - не стоит разбалансировать инсулярный аппарат - мозг берет глюкозу напрямую из крови, поэтому всегда обеспечен "горючим". А почему нельзя кофе?