Здравствуйте, Людмила Михайловна! Купила себе витамины http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal-On…
Купила себе витамины http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal-One-Food-Based-Multivitamin-90-Tablets/1795 Меня смущает очень большая дозировка витаминов группы В. Хотя и слышала, то их избыток выводится организмом, но если так, не будет ли нагрузки на почки, если например принимать их месяц, три? Как думаете, безопасно ли их принимать?
здравствуйте. Группа В не передозирована, тем более,что больше 2-х капсул (если Вы беременны) в день принимать нельзя - передозировка будет по витамину А. А вот витамина Е маловато.
Потому что нормы у нас толь-только чтобы не получить заболевания, вызванные авитаминозом. А для хорошего самочувствия и поддержки здоровья - нужно гораздо больше, особенно при каких-либо заболеваниях и состояниях. Единственное нужно следить, чтобы витамина А при беременности не превышало 8000ед, так как это может вызвать нарушение развития плода (тератогенный эффект). А в норме безопасные дозы витаминов (особенно водорастворимых витаминов, которые не накапливаются в организме)могут быть в десятки, а иногда и в сотни раз выше, чем, так называемые, нормы.