МНЕ 34 ГОДА ГОД НАЗАД Я ПРИНИМАЛА ТУРБОСЛИМ И ОН МНЕ ПОМОГ Я СКИНУЛА 8 КГ ЧЕРЕЗ ГОД Я ПОПРАВИЛАСЬ НА 10 КГ ПОЧЕМУ? И ПОМОЖЕТ ЛИ МНЕ ЕСЛИ Я БУДУ ПРИНИМАТЬ ВНОВЬ?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
ольга,
здравствуйте. Попробуйте, но если в составе нет скрытых ингредиентов, то скидывать килограммы там нечему. Значит одно из двух - либо в первом случае сыграла роль психологическая настроенность (мотивация), либо в составе есть неуказанные компоненты, отмена которых и привела к увеличению веса.
Шаповалова Людмила Михайловна,
Здравствуйте а вы не могли бы мне посоветовать более эффективное средства или нужно обязательно обратится к диетологу . Просто это так дорого и не факт что они не захотят просто на мне заработать .
ольга,
здравствуйте. Прежде чем давать рекомендации хотелось бы получить дополнительную информацию: Ваш рост и вес, характер питания, есть ли тяга к сладкому, психологический статус - заедате ли неприятности, есть ли физическая нагрузка и каком режиме.
Шаповалова Людмила Михайловна,
Мой рост 174 вес 79 кг .Питаться стала без мучного после того как набрала вес . Сейчас хлеб только серый или вообще без него, никакого сало, варю только из куриного мяса ( щи, борщ, плов, макароны без хлеба и в маленьком количестве )конфеты ну если только одну три в две недели раз . Психологическое состояние 50/50 но на жор не пробивает .Физическая нагрузка очень редко в неделю раза два стараюсь покрутить обруч, скакалка и пресс . Есть вредная привычка 4 -5 сигарет в день .
ольга,
здравствуйте. У Вас, действительно есть чуть-чуть лишнего веса - индекс массы тела 26 при верхней границе нормы - 25 это для Вас 75,5 кг, идеальный вес для Вас 66,6 кг, но это не обязательно. О еде - макароны, конечно можно немного, но самые дорогие и недоваренные, то же и о рисе - только темный и недоваренный. Нужен какие-нибудь витамины или БАДы с органическим хромом - не менее 200мкг и не более 500мкг в сутки - это поможет лучшему усвоению глюкозы мышцами и снижению выработки инсулина, который, в свою очередь, ответственен за отложение жира в жировых клетках. Из сухофруктов исключить изюм и финики, из фруктов - виноград и бананы. И питание - обязательно дробное - каждые полтора-два часа перекусы или полноценная еда. Контролировать калораж - до 1500Ккал в сутки, лучше 1200ккал. Есть можно в любое время, но перерыв между ужином и завтраком должен быть не меньше 12 и не больше 16 часов. Что касается вредной привычки - 4-5 сигарет в день можно себе позволить и бросать во время снижения веса нерационально - это очень осложнит основную задачу. если придерживаться этих правил достаточно долго - они войдут в привычку и Вы сможете легко контролировать вес. Надеюсь мои советы будут Вам полезны. Если будут вопросы - пишите.
здравствуйте. Попробуйте, но если в составе нет скрытых ингредиентов, то скидывать килограммы там нечему. Значит одно из двух - либо в первом случае сыграла роль психологическая настроенность (мотивация), либо в составе есть неуказанные компоненты, отмена которых и привела к увеличению веса.
Здравствуйте а вы не могли бы мне посоветовать более эффективное средства или нужно обязательно обратится к диетологу . Просто это так дорого и не факт что они не захотят просто на мне заработать .
здравствуйте. Прежде чем давать рекомендации хотелось бы получить дополнительную информацию: Ваш рост и вес, характер питания, есть ли тяга к сладкому, психологический статус - заедате ли неприятности, есть ли физическая нагрузка и каком режиме.
Мой рост 174 вес 79 кг .Питаться стала без мучного после того как набрала вес . Сейчас хлеб только серый или вообще без него, никакого сало, варю только из куриного мяса ( щи, борщ, плов, макароны без хлеба и в маленьком количестве )конфеты ну если только одну три в две недели раз . Психологическое состояние 50/50 но на жор не пробивает .Физическая нагрузка очень редко в неделю раза два стараюсь покрутить обруч, скакалка и пресс . Есть вредная привычка 4 -5 сигарет в день .
здравствуйте. У Вас, действительно есть чуть-чуть лишнего веса - индекс массы тела 26 при верхней границе нормы - 25 это для Вас 75,5 кг, идеальный вес для Вас 66,6 кг, но это не обязательно. О еде - макароны, конечно можно немного, но самые дорогие и недоваренные, то же и о рисе - только темный и недоваренный. Нужен какие-нибудь витамины или БАДы с органическим хромом - не менее 200мкг и не более 500мкг в сутки - это поможет лучшему усвоению глюкозы мышцами и снижению выработки инсулина, который, в свою очередь, ответственен за отложение жира в жировых клетках. Из сухофруктов исключить изюм и финики, из фруктов - виноград и бананы. И питание - обязательно дробное - каждые полтора-два часа перекусы или полноценная еда. Контролировать калораж - до 1500Ккал в сутки, лучше 1200ккал. Есть можно в любое время, но перерыв между ужином и завтраком должен быть не меньше 12 и не больше 16 часов. Что касается вредной привычки - 4-5 сигарет в день можно себе позволить и бросать во время снижения веса нерационально - это очень осложнит основную задачу. если придерживаться этих правил достаточно долго - они войдут в привычку и Вы сможете легко контролировать вес. Надеюсь мои советы будут Вам полезны. Если будут вопросы - пишите.