Моя мама каждый день мне готовит такой завтрак: Геркулес, заваренный кипятком, немного изюма, кураги и меда. А потом в течене дня 6 капсул витамина А, Ca с каплей витамина D, и 3 витаминки Компливит. Скажите, пожалуйста, это поплняет все необходимые витамины дневной нормы, и сколько времени нужно принимать витамины A, D, Ca, это на всю жизнь?
А остальные витамины в норме ил тоже перебор?
Подскажите, пожалуйста, правильную дневную норму витамин, и нужно ли их принимать все время?
Какие могут быть последствия передозировок?
А как на счет каши Геркулесовой?