Vitaminy A i D yest' v ryb'yem zhirie, v krasnyh ovoschah i fruktah, a takzhie v sinie- zielienyh i krasnyh vodorosliah yest' bieta- karotin - provitamin A. Vitamin C yest' vo vsieh sviezhih ovoschah i fruktah - bol'shie vsiego v limonah, amlie. Vitaminy gruppy B - v otrubiah ziernovyh, , B12 - v miasie.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!