Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Запоры в течение нескольких дней - это еще не симптом заболевания толстого кишечника.
Вероятно, Вы несколько видоизменили свой рацион питания. Рекомендую Вам выполнить диетические рекомендации по нормализации работы кишечника:
1. Хле и хлебобулочные изделия (ржаной, пшеничный из муки грубого помола, печенье сухое, несдобная выпечка). Иключить: хлеб из муки высшихь сортов, слоеное и сдобное тесто.
2. Супы (преимущественно мз овощей на мясном бульоне, холодные фруктовые и овощные супы, борщи, свекольники, щи из свежей капусты.
3. Блюда и гарниры из крупы и бобовых (рассыпчатые и полувязкие каши, особенно рекомендуются блюда из гречневой крупы. Из бобовых: зеленый горошек, соевый творог). Ограничить: рис и манную курпу.
4. Мясо и птица (нежирные сорта различных видов мяса, курица, индейка вареные или запеченные, куском или рубленные). Исключить: жирные сорта, утка, гусь, яйца вкрутую и жареные, копчености, консервы.
5. Рыба (нежирные виды, отварная или запеченая; блюда из морских продуктов). Исключить: жирные сорта, копчености, консервы.
6. Овощи (различные виды овощей и зелени, некислая квашеная капуста, особенно рекомендуется свекла). Исключить: редька, редис, чеснок, лук, репа, грибы.
7. Фрукты, сладости (особенно рекомендуются дыни, слива, инжир, абрикосы, чернослив, сахар, варенье, особенно рябиновое, мед, компоты). Исключить: черника, айва, кизил, шоколад, изделия с крмом.
8. Молочные продукты (простокваша, кефир, ацидофильное молоко, варенец, сметана, творог).
9. Жиры (растительные масла - оливковое, подсолнечное). Исключить: животные и кулинарные жиры.
10. Заакуски и приправы (салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты, сыр неострый). Исключить: острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец.
11. Напитки (отвар из шиповника и пшеничных отрубей, соки фруктовые и овощные (из слив, абрикосов, моркови, томатов, напитки комнатной температуры натощак в постели). Исключить: какао, черный кофе, крепкий чай, кисель, алкогольные напитки.