Уже около недели не могу сходить в туалет, народные советы, типа стакан воды утром, сырые фрукты, сухофрукты, …

Нужно сдать анализы на дисбактериоз, если подтвердится диагноз, то полезные бактерии вам в помощь.

Зина, бактерии, я принимала, но только они помогают пока я их принимаю, а как допью до конца курс, запоры опять докучают.

Значит, тем более дисбактериоз. Смотрите: пока Вы пьете, Вам помогает, так как бактерии поступают внутрь Вас. Перестаете пить - опять запор, потому что бактерии не приживаются. Почему? Видимо, у Вас внутри есть патогенная флора, которая занимает место полезной флоры, пока не выведете патогенную, для полезной, которую Вы принимаете, нет места. Точно такая ситуация была у моего ребенка. Проверьте дисбактериоз!
Только тщательно соблюдайте правила сдачи.
А еще проверьте функцию желчного пузыря, возможно плохо идет желчь, это тоже причина запора, попейте курсом Донат-магний (минералку).
Вообще хорошо бы помимо анализа на дисбактериоз сдать копрограмму, по ней видно, как идет переваривание пищи.

Роза, попробуйте капсулы Максилак, это синбиотик, он гораздо сильнее обычного пробиотика, и даже после окончании курса лечения, результат никуда не денется.

Юля, а сколько курс лечения длится? Противопоказания есть у него? Я никогда еще не принимала синбиотикик, даже не понимаю разницы между ними и пробиотиками.

Роза, каждому по-разному помогает, кому-то десяти дней достаточно, кому-то пару недель нужно пропить, только не стоит прекращать лечение, при первом облегчении, нужно чтобы причина устранилась, а это не меньше десяти дней. Противопоказаний у него нет, может быть индивидуальная непереносимость, но это в редких случаях. Я для своей семьи всегда покупаю именно максилак, нам всем подходит. Синбиотик это уже более новый препарат, который совмещает в себе большое количество бактерий, и пребиотик -пищу для них. Поэтому максилак рекомендуют принимать по одной капсуле, в отличии от простого пробиоткиа, который принимают по 6 и более капсул в день.

Юля, спасибо за совет, и за то, что просветили меня) Схожу в аптеку куплю, может наконец-то и я избавлюсь от этих ненавистных запоров.

касторовое масло пей 3 большие ложки.
через час пронесет так что унитаз сорвется