Лучше сказать что нужно. Варите по утрам настоящий геркулес (не быстрой варки). Два стакана воды - закипит и сыпьте стакан геркулеса. Размешайте и убавьте огонь. Щепотка соли. Чем хороша каша на воде - усвоение витаминов лучше и не пригорает при варке, даже если не перемешивать. Мин 20 и хорошая (несопливая) каша готова. Чайную ложку масла, плюс порезанный банан. Этот расчет коупы и воды - на двоих. Исключите кофе натощак. Исключите курение и алкоголь. Продукты при гастрите - найдите в интернете.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!