Здравствуйте! Проблема: 2 недели не проходят прыщи на подбородке, в сумме - 10 штук, болят. Выдавливаю, обрабатываю, но появляются новые или же на старых местах. 2 недели как начали выпадать волосы. Не употребляю вообще: кофе, алкоголь, не курю, высыпаюсь. Практически исключила сладости, ем только иногда конфету "Рот Фронт", иногда ем варенье. Жаренное не ем, жирную пищу не ем. Ежедневно ем в обед суп. Вечером каши (гречневая, или пшённая, или рис), иногда макароны, картофель. Молоко не пью. Сыр ем редко. 2 раза в неделю ем творог без сметаны, но с сахаром. Чай с сахаром, но не сильно сладкий. Мало подвижный образ жизни. Ежедневно ем изюм и курагу. 3-4 раза в неделю ем овсянку с орехами и изюмом. Ежедневно яблоко, 5 дней в неделю ем квашенную капусту или салат из свежей капусты с марковью. Регулярно ем чеснок и лук. Проблемы с запором, поэтому начала пить уже как 4 дня - ДЮФАЛАК. Так же месяц назад была задержка месячных на 12 дней. Что это? Если гормональный сбой, то как его нормализовать? Без лекарств! Естественным образом нормализуется? Что прибавить к питанию? Что изменить? Чего не хватает или что исключить?