Нужно заниматься спортом, хотя бы 3 раза в неделю: шейпинг, пробежки, аэробика. Мне например нравится шейпинг, совмещенный с занятиями на тренажерах. И еще надо следить за питанием. .не есть после 6 или 7 часов(и не есть много на ночь, лучше какой- нибуть салат или овощьной супчик. .. вобщем что- то не очень калорийное). поскольку вам 15 лет, то я не думаю, что у вас серьезный целлюлит, так, что занимайтесь спортом и все будет ОК!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!