вопрос по поводу сколиоза, а именно по поводу укрепления мышц спины. Говорят, что лучшее для сколиозников упражнение- это ласточка, но во время выполнения, у меня напрягаются только сильные мышцы( слева в пояснице, справа в грудном), даже мама со стороны наблюдала , трогала мышцы и согласилась со мной. Тем более я помню, что давно еще мне в спортзале сказал тренер, что наш организм так устроен, что те мышцы, которые сильнее помогают слабым и берут на себя большую часть нагрузки, тогда получается логически, что я так никогда не накачаю свои атрофированные мышцы спины. я даже замечаю , что, чем больше я делаю ласточку, тем сильнее у меня становится мышечный валик в поясничном(3 степень сколиоза). как быть?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемая Маша! Существует специальная гимнастика, которая укрепляет слабые мышечные группы, тем самым, стабилизируя искривленный отдел позвоночника. Помочь в этом Вам может врач мануальный терапевт, который владеет гимнастикой при заболеваниях опрно- двигательного аппарата.
Уважаемая Маша! Да, это специальная лечебная гимнастика. Вы можете самостоятельно узнать об этих упражнениях в учебнике по ЛФК, вам может подобрать комплекс упражнений врач мануальный терапевт или квалифицированный врач ЛФК.
Мануальный терапевт Галин Сергей Васильевич.
но поймите, что я делаю комплекс ЛФК, мне его в цито дали, я именно про него и говорю, что напрягаются сильные мышцы, а слабые как были рыхлыми так и остались. ласточка- упражнение из ЛФК. У меня такое ощущенние, что вы читая мой вопрос просто пропустили всю информацию мимо. .. Так бы и сказали, что не знаете ответа. Вы наверно даже не знаете, что при сколиозе одни мышцы перенапряжены, а другие наоборот не работают совсем.
Мануальный терапевт Галин Сергей Васильевич.
Мануальный терапевт Галин Сергей Васильевич.