Михаил Анатольевич скажите пожалуйста Вот во всех упражнениях типа "ножницы" реккомендуется прижать к полу поя…

Уважаемый господин Ельцин! Смотря при какой патологии. Чаще, если поясница прогибается, то выполнять упражнения следует ногами не вместе (одновременно), а попеременно (то одной, то другой).