Михаил Анатольевич, скажите пожалуйста - можно ли при искривлении позвоночника заниматься плаванием 6 раз в неделю и при этом ходить на ЛФК - 3 раза в неделю или это слишком большие нагрузки. Вообще какие нагрузки Вы бы рекомендовали чтобы хорошо укрепить спину? Заранее спасибо за ответ.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемый Фил! Обычно используются изометрические упражнения на укрепление мышц спины и живота. Асимметричные и деторсионные упражнения используются в зависимости от нозологической формы искривления и возраста. Описанный Вами вариант нагрузки при правильно подобранном стиле плавания и упражнениях возможно вполне оптимален.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!