Михаил Анатольевич, я знаю, что Вы отличный специалист в области лечебной физкультуры. Не могли бы Вы мне помочь. Я парень, мне 18. Сразу оговорюсь, что цель моих тренировок - не накачка огромных мышц. Цель - укрепление мышцы спины (у меня есть искривление) и комплексное развитие тела. Каждый день я хожу в бассейн. (можно так? ) А вот что делать с турником, брусьями и отжиманиями? Как раскидать эти упражнения, их комбинировать? Сколько подходов делать? (3 до упора? ) Можно ли подтягиваться каждый день, или не будет прогресса? Заранее спасибо Вам!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Уважаемый Vasya007! Вы задаете очень конкретные вопросы. Для того, чтобы на них ответить необходиом тестировать Ваши мышцы (сила, выносливость к статической нагрузке, к динамической нагрузке). Все это можно сделать только при очной консультации.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!