Здравствуйте! Я занимаюсь бодибилдингом 3 года, после приседаний со штангой появился дискомфорт при наклоне назад в пояснице. С этим дискомфортом занимался еще неделю, так и не прошло. Решил сходить на рентген, обнаружилось только снижение высот l5-s1. После упражнения гиперэкстензии даже 1 подхода поясница перестает болеть тутже, мышцы разогреваются. Подскажите как это лечить.
