Здравствуйте! Доктор, очень прошу помощи или совета! Меня беспокоит постоянное напряжение в трапециевидной мыщце, которое проходит только в лежачем положении. Из-за этого мышца сильно увеличена, невооруженным взглядом видно бугры слева и справа от шеи, боли почти нет, мышца как бы накачана от постоянного перенапряжения, как у спортсменов. Когда пытаюсь держать спину и шею ровно, через некоторое время начинается боль в районе шеи и трапециевидной мышцы, а так же головные боли напряжения. При прощупывании мышцы есть какие-то болезненные уплотнения маленькие в виде точек или шариков. Длится это много лет, раньше не замечала, заметила только сейчас когда мышца увеличилась в объеме.
Скажите пожалуйста, доктор, возможно ли как-то уменьшить объем этой мышцы путем снятия напряжения? А то даже эстетически это смотрится ужасно. Какие меры можно принять дома, без возможности обратиться к врачу?
Очень надеюсь на ответ.
