Здравствуйте,
С понедельника болею орви с высокой температурой 38-39. Лечусь постельным режимом, обильным питьем, таблетки не люблю лишний раз принимать.
Со вторника начались боли в спине, преимущественно в пояснице , но также иногда в верхней части спины и в ногах. Боли мешают спать , поэтому засыпаю с таблеткой нурофена . В прошлом году было то же самое после омикрон, подробно обследовалась-почки в порядке, похоже это миозит . Тогда мне помог снять болит один приём у остеопата
Остеопат доступен только на следующей неделе, кроме того я ещё болею. Вопрос, как мне помочь себе в этот период пока я к нему не попала. Нурофен не рекомендуют пить длительно, я пью его со вторника
И как мне действовать, чтобы в будущем избежать таких осложнений после орви. Может это про дефицит каких то витаминов после болезни ? Или потому что я перестаю зарядку делать ? Спина у меня проблемная , остеохондроз , я обычно всегда делаю разминку. Можно ли делать аккуратно разминку, на фоне миозита и температуры ?
И также есть какие то особенности с соединительной тканью тк у меня миопия и все связки слабые в организме
Также месяц назад я перенесла ковид, но тогда осложнений этих не возникло .